#肌少症
話說小賀營養師的前同事與朋友們都覺得我瘦了⋯⋯
明明這個月我可是吃了很多美味甜點
週末也被阿母餵養的很好，
到底是為什麼 瘦了❓
根據自我觀察的結論風：
1、最近活動量太少，所以肌肉量 減少了
2、蛋白質的食物 還是吃不夠（但是明明每日1杯奶、還有中午便當吃光光，那麼就是晚餐因為挑食，所以瘦了⋯）
3、也有可能是多年來的飲食調整，身體已經處於高代謝的狀態吧⋯⋯
但是停滯許久的運動，也應該有進展⋯⋯
好啦！廢話這麼多，
各位趕快 看看田凱仁醫師的文章
了解一下
什麼是肌少了
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